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• Curso de Pilates na Maternidade

Pilates na Maternidade com Cândida Cintra

Integração entre Ciência, Fisiologia e Movimento para uma Gestação Saudável

Módulo 1 – Fundamentos Científicos e Fisiológicos da Gestação

• Benefícios da Atividade Física na Gravidez

  • Evidências científicas atuais sobre segurança e efetividade

  • Impactos cardiovasculares, respiratórios e musculoesqueléticos

  • Papel do Pilates na modulação hormonal e emocional da gestante

• Princípios do Método Pilates aplicados à Maternidade

  • Como adaptar a respiração, centralização e controle corporal à fisiologia da gestação

  • Estratégias para reduzir a pressão intra-abdominal e preservar o assoalho pélvico

  • Ajustes biomecânicos e de alinhamento postural seguros em cada fase

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Módulo 2 – Avaliação e Planejamento Individualizado

• Modelo de Anamnese na Obstetrícia aplicada ao Pilates

  • Histórico obstétrico e fatores de risco

  • Identificação de sinais de alerta e contraindicações absolutas/relativas

  • Avaliação postural, funcional e respiratória da gestante

• Protocolo de acompanhamento trimestral

  • Parâmetros de segurança

  • Indicadores de evolução funcional

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Módulo 3 – Pilates por Trimestre Gestacional

1º Trimestre – Adaptação e Conexão

• Objetivos: acolher, ajustar e promover segurança

• Exercícios focados em respiração consciente, mobilidade pélvica e estabilidade lombar

• Cuidados com sintomas iniciais (náuseas, fadiga, hipotensão postural)

2º Trimestre – Fortalecimento e Sustentação

• Objetivos: manter força, equilíbrio e função respiratória

• Seleção de exercícios seguros no Reformer, Cadillac, Chair e solo

• Estratégias para manter a integridade do assoalho pélvico e prevenir diástase abdominal

3º Trimestre – Preparação para o Parto e Recuperação Pós-Natal

• Objetivos: aliviar sobrecargas, otimizar a postura e preparar para o parto

• Exercícios de mobilidade pélvica, dissociação lombopélvica e relaxamento

• Cuidados com edema, varizes e desconfortos posturais

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Módulo 4 – Discussão Clínica e Protocolos Terapêuticos

• Dor Lombar na Gravidez: prevenção, estabilização e técnicas de alívio

• Cervicalgia e Alterações Posturais: exercícios de correção e consciência corporal

• Disfunções Gastrointestinais: como o controle respiratório e o alongamento auxiliam o trânsito intestinal

• Disfunções do Assoalho Pélvico: estratégias preventivas e reabilitadoras no Pilates

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Módulo 5 – Condições Especiais e Casos Clínicos

• Pilates x Edema: fundamentos circulatórios e protocolos de drenagem ativa pelo movimento

• Diferenças no Protocolo para Parto Normal e Cesárea

  • Cuidados específicos no pré e pós-operatório

  • Readaptação funcional e reeducação respiratória no pós-parto

  • Exercícios que facilitam o trabalho de parto e a recuperação tecidual

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Módulo 6 – Prática Integrada e Discussão Científica

• Análise de casos clínicos reais com base em evidências

• Montagem de programas personalizados de Pilates para gestantes

• Discussão interdisciplinar: fisioterapeuta, obstetra e educador físico

• Apresentação de artigos científicos e protocolos atuais de segurança

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Diferenciais do Curso

• Conduzido por Cândida Cintra, PhD, especialista em fisiologia do movimento e Pilates aplicado à saúde da mulher.

• Abordagem baseada na ciência e prática clínica, com exercícios demonstrativos e protocolos exclusivos.

• Certificação reconhecida e direcionada a profissionais da área da saúde e do movimento.